厦门市友好不孕不育研究所:专业治疗让美梦成真
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内分泌失调不孕在日常生活中注意哪些

[2013-02-03 14:59:29]  打印

     因为内分泌失调不孕的情况很多,很多女性对内分泌失调不孕有着很高的重视,也对它日常生活中要注意的事也很关注。也想预防这个不孕现象的发生,做好生育的工作,那么女性应该怎么来预防内分泌失调不孕呢?厦门友好妇产医院田主任表示,预防这种不孕,应该在日常生活中做起,下面好对日常生活中要注意的一些做了介绍。
 
    一般情况下要多吃些豆类食品、不要经常熬夜、多洗澡、多做按摩等。内分泌失调性不孕的预防方法有很多种。
 
    预防方法一、多多泡澡:经常泡澡会增进老旧角质的更新,使肌肤细嫩光滑,是保持身心平衡比较简单的办法。高温泡澡可以增进血管压缩、扩大。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中耗损大宗能量,效果 相当于慢跑一公里。
 
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    预防方法二、做按摩:正确的身体按摩会保持血液循环的顺畅,有利于排除体内毒素,增进代谢的营养,对身体极为有益。
 
    预防方法三、豆类食品:豆类食品对女性朋友的身体很有好处,可以预防各种疾病,据专家介绍,豆类食品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,豆类食品会使它增加,但当雌激素太高时,豆类食品也会使它减少。推荐阅读:内分泌性不孕有关的因素有哪些

    预防方法四、不要长期熬夜:熬夜对身体非常不好,非常容易引起内分泌失调,尤其女性要注意这一点。如果睡眠不足会导致新陈代谢失调,而且还会老的快,要保持正常的新陈代谢,好10点以前就休息,睡眠太少,对身体极为不利。
 
    预防内分泌性不孕方法有哪些
 
    泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩,增强血液循环。对于条件所限者,也可以试试用热水泡脚,也可以达到同样的效果;多吃黄豆和豆制品。黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素,而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量,平衡体内的雌激素作用;尽量少熬夜,疲劳时要做下按摩。熬夜会直接导致新陈代谢失调,而在身体感到疲劳的时候,通过正确的按摩手法,能加速代谢,保持血液循环。
 
    厦门友好妇产医院田主任指出,对于化学调味料以及脂肪尽量少食用。不然体内毒素过多,直接就造成内分泌失调了。利用体育锻炼可以有效燃烧脂肪。通过这些预防措施,就可以预防内分泌性不孕了。

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