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月经不调在日常生活中要多留意

    月经周期正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。月经周期不调一定是妇科病吗?月经周期不调日常生活多多留意。厦门友好妇科湖中门诊的专家指出:

    一、警惕情绪不稳定

    长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经周期失调或痛经、闭经。这是因为月经周期是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经周期。

    二、不让生活无规律

    据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经周期过少,甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

    三、不过度节食

    专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经周期初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期周期。如果过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经周期来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

    四、远离酒烟

    烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经周期有关的生理过程,引起月经周期不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经周期不调而到诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经周期不调者是不吸烟喝酒妇女的三倍。

    以上专家介绍是否让您对该疾病有了一个更加深入的认识呢?更多的健康方面的信息请点击我们的在线咨询和专家进行面对面交流,让我们的资深专家对您的病情进行详细的解答。

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